Att öka sin kondition som ett komplement till att träna styrka är en alternativ väg att gå till mindre kroppsfett och minskad vikt. Ibland hjälper inte att bara springa, eller att bara lyfta tungt. För att få effekt måste du lägga in pulshöjande aktiviteter i dina pass och med detta paket har du kommit en bit på vägen.
Oak Equipment Metcon paket (Crossfit lingo: Meta Conditioning, eller kondition) innehåller de redskapen du behöver för att få hjärtat att slå riktigt fort. Allt handlar om att överbelasta syreupptagningen i kroppen, aktivera stora muskler i högt tempo. Detta till exempel via slam balls, kettlebell swingar, hopprep eller muscle ups i ringarna.
Lägg in dessa högfrekventa övningar i ditt pass mot slutet och du kan komma att se skillnad på kroppen efter bara någon vecka. Ibland kan det dock ta tid, så ge inte upp!
Detta paket innehåller:
Särskilda villkor gällande köp av denna produkt: