A-Vitamin
A-vitamin är ett fettlösligt vitamin som är nödvändigt för flera viktiga funktioner i kroppen. Det finns i två former: retinol (som finns i animaliska produkter) och beta...
A-vitamin är ett fettlösligt vitamin som är nödvändigt för flera viktiga funktioner i kroppen. Det finns i två former: retinol (som finns i animaliska produkter) och betakaroten (som finns i frukter och grönsaker).
Läs merA-vitamin tillsammans med en aktiv livsstil
Letar du efter ett sätt att optimera din träning och din allmänna hälsa? A-vitamin som kosttillskott kan vara nyckeln till att ta din aktiva livsstil till nästa nivå!
A-vitamin bidrar till immunsystemets normala funktion, vilket är särskilt viktigt när du tränar intensivt och din kropp utsätts för mer påfrestningar. Vitamin A bidrar även till normal järnomsättning, vilket är viktigt för att säkerställa att kroppen kan producera tillräckligt med röda blodkroppar. Detta vitamin är också känt för att bidra till normal synförmåga – perfekt för dig som vill hålla ögonen skarpa och reaktionsförmågan på topp under träningspass och tävlingar.
Men fördelarna stannar inte där. Vitamin A en central roll i att bibehålla normal hud. Aktivt utövande kan belasta huden genom svettning och exponering för olika miljöer. Vitamin A är också viktigt för att upprätthålla normala slemhinnor. För det är slemhinnorna som skyddar kroppens inre ytor. För personer med en aktiv livsstil, som ofta utsätts för olika miljöer och potentiella patogener, är det därför viktigt att ha motståndskraftiga slemhinnor.
Källor till A-vitamin
Du kan få A-vitamin från både animaliska och växtbaserade källor. Animaliska källor inkluderar lever, fiskolja, ägg och mejeriprodukter. Växtbaserade källor är betakarotenrika livsmedel som morötter, sötpotatis, spenat och grönkål.
Hur mycket A-vitamin behöver man?
Det rekommenderade dagliga intaget av A-vitamin varierar beroende på ålder, kön och aktivitetsnivå. För vuxna ligger det generellt mellan 700 och 900 µg per dag. Om du är mycket aktiv eller tränar intensivt kan ditt behov vara något högre. Det är dock viktigt att inte överdosera, eftersom för mycket A-vitamin kan vara skadligt.
A-vitamin en viktig del av en balanserad kost för alla som tränar och lever en aktiv livsstil. Det stödjer immunförsvaret, synen, järnomsättning och hudens hälsa, vilket gör det till ett värdefullt näringsämne för att upprätthålla optimal hälsa och prestanda.
- Föregående
- 1
- Nästa
Vi använder cookies
Health and Sports Nutrition Group använder cookies och liknande tekniker på vår webbplats. Vissa cookies är nödvändiga för webbplatsens funktionalitet medan andra är valbara och används för att bland annat förbättra upplevelsen och analysera trafiken på webbplatsen. Du kan själv kontrollera vilka cookies som placeras i din webbläsare och ändra dina cookieinställningar när som helst.
Läs mer om hur vi använder cookies i vår Cookiepolicy, Lista av cookies och vår personuppgiftsbehandling i Integritetspolicyn.
Inställningar för din integritet
När du besöker vår webbplats kan vi lagra eller hämta information i din webbläsare, vanligtvis i form av cookies. Informationen kan vara om dig, dina preferenser, eller din enhet och används bland annat för att webbplatsen ska fungera som du förväntar dig. Informationen identifierar dig vanligtvis inte direkt, men den kan ge dig en mer personlig webbupplevelse. Eftersom vi respekterar din rätt till integritet, kan du välja att inte tillåta vissa typer av cookies. Klicka på de olika typerna för att läsa mer och ändra våra standardinställningar. Att blockera vissa typer av cookies kan påverka din upplevelse av webbplatsen och de tjänster som vi kan erbjuda. Cookiepolicy Integritetspolicy.
Cookiepolicy
Vad är Cookies?
På Gymgrossistens webbplats används cookies och andra tekniker. Cookies är små textfiler som lagras på besökarens dator och som är möjliga att använda för att följa vad besökaren gör på webbplatsen.
Det finns två huvudtyper av cookies: 1) en tidsbegränsad cookie ligger kvar på besökarens dator under en bestämd tid 2) en sessionscookie lagras tillfälligt i datorns minne under tiden en besökare är inne på en webbsida.
Hur används cookies?
Gymgrossisten använder cookies för att förbättra webbplatsen för besökaren t.ex. genom att anpassa webbplatsen efter besökarens önskemål, val och intressen, kunna hjälpa dig att hålla reda på vilka varor du lagt i din varukorg, kunna hantera ditt köp, säkerställa att besökaren loggat in på webbplatsen och därigenom slipper logga in på varje ny sida denne besöker, för att kunna anpassa våra tjänster så att du får marknadsföring som är relevant för dig och för att kunna fullgöra våra åtaganden vid köp.
Permanenta cookies används bland annat för att lagra dina eventuella personliga inställningar hos Gymgrossisten så att du exempelvis slipper göra om vissa val varje gång du besöker webbplatsen samt för att anpassa och göra information och marknadsföring så relevant som möjligt för dig. Sessionscookies används bland annat i syfte att kunna registrera statistik över användandet av webbplatsen.
Integritetspolicy
Information om Gymgrossistens behandling av dina personuppgifter
HSNG värnar om din personliga integritet. Det innebär t.ex. att vi är öppna med vad vi gör med dina personuppgifter, att vi inte säljer dina personuppgifter till andra företag och att vi följer gällande regler kring dataskydd. I denna Integritetspolicy beskriver vi hur vi behandlar dina personuppgifter, vilka rättigheter du har, vad du gör om du har frågor m.m.
Health and Sports Nutrition Group HSNG AB (org. nr 556564-4258) (”HSNG/oss/vi/vår/vårt”) är personuppgiftsansvarig för användningen av dina personuppgifter som beskrivs i denna Integritetspolicy. Vi har också utsett ett dataskyddsombud som övervakar att HSNG följer reglerna om dataskydd. Om du har frågor om vår användning av dina uppgifter, kan du kontakta oss eller vårt dataskyddsombud på dpo@gymgrossisten.com.
Vilka uppgifter använder vi om dig?
Vi behandlar en mängd olika typer av uppgifter om dig. Det kan vara uppgifter som du lämnar till oss, andra uppgifter skapas av oss och vissa uppgifter hämtar vi från andra källor. Vilka uppgifter vi behöver beror bl.a. på vilken relation du har med oss, t.ex. om du är kund eller besöker vår hemsida. Vissa uppgifter måste vi använda t.ex. för att vi ska kunna ingå eller fullgöra vårt avtal med dig. Utan sådana uppgifter kan vi därför inte t.ex. ingå köpeavtal eller leverera en produkt till dig.