Overnight oats med proteinpulver

Morgontrött och ingen tid till att förbereda det viktigaste målet på dagen? Här kommer en smarrig och proteinrik frukost som du snabbt svänger ihop kvällen innan! Den funkar dessutom lika bra till mellanmål och är smidig att ta med i väskan för att skeda i dig efter träningspasset. Massa chokladsmak och toppad med müsli, cashewnötter och bär!

Ingredienser

1 PORTION

35 g havregryn

30 g Whey-80 chocolate hazelnut nougat, Star Nutrition

1 msk kakao

1 msk chiafrön, Vitaprana

1-2 tsk stevia sötning

100 ml valfri mjölk (ko-, havre- eller kokosmjölk)

100 ml vatten

Topping

1 msk Protein muesli, Star Nutrition

1 msk cashewnötter, Biofood

1 msk valfria bär (hallon använder vi)

Gör så här

  1. Mixa alla torra ingredienser i en glasburk med lock.
  2. Blanda i de blöta ingredienserna och rör om ordentligt så alla chiafrön separerats väl.
  3. Ställ in burken i kylen över natten.
  4. På morgonen adderar du dina favorittoppings. Vi använder proteinmüsli, cashewnötter och hallon. Njut!

Näringsinnehåll

Näringsinnehåll

  • Energi 421 kcal 
  • Fett 17 g 
  • Kolhydrater 32 g 
  • Protein 30 g
Köp produkterna från receptet
15%
67 kr
Lägsta pris 79 kr (-15%)
Lägsta pris 79 kr (-15%)
Toppsäljare
10%
+ 16 varianter
Toppsäljare
10%
+ 16 varianter
243 recensioner
839 kr
Lägsta pris 929 kr (-10%)
Köp
Lägsta pris 929 kr (-10%)
Köp
10%
+ 1 variant
10%
+ 1 variant
28 recensioner
71 kr
Lägsta pris 79 kr (-10%)
Köp
Lägsta pris 79 kr (-10%)
Köp