Fluffig och magiskt god mug cake toppad med ett generöst lager vaniljfrosting, hallon och regnbågsströssel. För allt blir bättre med lite färg på maten, eller hur? Dela med nån du gillar, eller ät hela själv - den innehåller ju hela 40g protein så varför inte! Helt vegansk är den dessutom. 

Ingredienser

1 STOR MUG CAKE

50 g Instant Oats

20 g Soy Protein Isolate Vanilla, Star Nutrition

1 tsk granular stevia

2 tsk chiafrön

100 g äppelsås/mos

2 tsk olja

2 msk havremjölk

1 tsk strössel

FROSTING

100 g sojayoghurt

20 g Soy Protein Isolate Vanilla, Star Nutrition

Gör så här

  1. Blanda Instant Oats, sojaprotein, chiafrön och stevia i en bunke.
  2. Rör i äppelsås, olja, havremjölk och vänd till sist i strösslet.
  3. Häll upp i en stor kopp.
  4. Kör i micron i 2-3 min på full effekt.
  5. Stjälp upp kakan på ett fat och låt svalna.
  6. Vispa ihop ingredienserna till frostingen.
  7. Bre på frosting och dekorera med exempelvis hallon och lite strössel. Njut!

Näringsinnehåll

Näringsinnehåll 1/2 mug cake

  • Energi 293 kcal
  • Fett 9 g
  • Kolhydrater 28 g
  • Protein 23 g
Köp produkterna från receptet
10%
+ 3 varianter
10%
+ 3 varianter
128 recensioner
242 kr
Lägsta pris 269 kr (-10%)
Köp
Lägsta pris 269 kr (-10%)
Köp
10%
53 kr
Lägsta pris 59 kr (-10%)
Lägsta pris 59 kr (-10%)
15%
67 kr
Lägsta pris 79 kr (-15%)
Lägsta pris 79 kr (-15%)