Gummiband & Träningsband

Ett smidigt träningsband

De träningsband som finns är oftast gjorda av gummi som är elastiska. Gummiband träning har många olika fördelar. Det mest effektiva med träningsbanden är att de är väldigt smidiga att ta med. De tar inte alls stor plats och får enkelt plats i fickan! Träningsbanden går att använda genom att dra i dem med dina egna händer eller sätta fast dem på till exempel dörrhandtag eller runt träd- och trädgrenar. Detta gör att man kan använda träningsbanden nästan var som helst utan att behöva ha jobbiga eller tunga träningsredskap med sig.

Träning med gummiband

Det finns en hel del övningar med träningsband man kan utföra för att få bra och effektivt styrketräning med gummiband. Med ett träningsband kan du dessutom utföra din träning nästan var du än är. Ta med bandet till skogen nästa gång och sätt upp det på ett träd, så att du känner bandets motstånd när du gör dina övningar. Det är bara att använda gummibandet som när du gör dina vanliga träningsövningar men istället för att använda dig av vikter använder du dig av din egna kroppstyngd istället.

Gummibanden finns i olika motstånd och belastningar

Ska man köpa ett gummiband för träning så finns det massor av olika fitnessband att välja mellan. Alla har olika motstånd och belastningar vilket betyder att de är olika långa med olika tjocklekar och material. Man kan dessutom sätta fast sina powerband i en gymstick, som är en lång pinne man sätter fast gummibanden på och där man har möjlighet att göra ännu fler olika träningsövningar. Innan det är dags att börja träna med gummibanden är det bäst att se över vad för slags träning man önskar göra och därefter hitta ett par gummiband som passar just dig.