Whey-100 Vassleprotein 1 kg + Ultimate Intra Workout 720 g

Whey-100® är ett av marknadens bästa proteintillskott med god smak, bra löslighet och mycket hög kvaltet. Produkten består till 100 % av Crossflow mikro- och ultrafiltrerat vassleproteinisolat med låg fett- och laktoshalt (1%). Whey-100® är ett kvalitetsprotein för idrottare som kräver det absolut bästa.

• Upp till 87% protein
• Naturligt lågt fett- och sockerinnehåll
• Låg laktosnivå
• Protein av högsta möjliga kvalitet
• Tas snabbt och effektivt upp i kroppen
• Lättblandat och skummar eller klumpar sig inte
• För atleter som vill ha det bästa

Protein – Avgörande för träningsresultaten

Protein är uppbyggt av aminosyror som har den viktiga uppgiften att bygga upp och underhålla kroppens celler och organ. Det är också protein som stödjer återhämtningen och gör att musklerna blir större.

Om du i samband med träning uppfyller ditt proteinbehov ökar din muskelmassa. Genom att få i dig protein både före och efter träningen så ökar du bildandet av muskelprotein och minskar nedbrytningen. Protein finns i livsmedel som till exempel kött- och mejeriprodukter, soja och i proteinpulver.

Om du inte får i dig tillräckligt mycket energi och protein får inte kroppen de förutsättningar som krävs för att bygga muskler. Istället förbränns de muskler du redan har och det blir lättare att lägga på sig fett.

En person som tränar bör få i sig runt 2,0 gram protein per kilogram kroppsvikt och dag för att optimera muskeltillväxten. De viktigaste tidpunkterna att tillföra protein är på morgonen, efter träningen och vid mellanmålen. Då är aminosyranivåerna i kroppen låga. Forskning visar att vassleprotein är överlägset andra proteinkällor för att stimulera muskeluppbyggnad.

Träning kostar energi och under långa och hårda pass är det en bra idé att fylla på reserverna för att fortsätta orka prestera på absolut högsta nivå. Ultimate intra-workout är utvecklat för att användas under träning och innehåller Cluster Dextrin™, L-citrullin, rödbetsextrakt och spenatextrakt.

• Används under träning
• För långa, tuffa träningspass
• Kolhydratskomplex med Cluster Dextrin™
• L-citrullin, rödbetsextrakt, spenatextrakt
• Lättblandad och god

Före, under, efter

Att optimera sin träning och mat är en konstform. Det är även en nödvändighet om målet är att skulptera kroppen till något extraordinärt. En viktig punkt är där mat och träning möter varandra direkt. Vad man äter innan och efter träning har stor inverkan på träningens kvalitet och slutresultatet men många missar möjligheten att fylla på även under träningen.

Före träning bör kroppen vara väl påfylld av regelbundet matintag och en bra PWO ger rätta energin inför träningspasset. Efter träningen behöver musklerna protein för att kunna repareras, bli starkare och växa. Under träning behöver kroppen främst ett annat viktigt näringsämne. 

Musklerna drivs av glukos

Muskelceller drivs främst av glukos. Detta är det snabbaste, mest lättillgängliga bränsle musklerna har att tillgå och så länge det finns glukos i tillräckliga mängder så har musklerna så bra chans som möjligt att arbeta så hårt de kan. Därför är glukos det viktigaste näringsämnet under träning. 

Ultimate intra-workout innehåller glukos i form av maltodextrin och Cluster Dextrin™ (högförgrenad cyklisk dextrin). Båda dessa ämnen är mycket stora molekyler av rent glukos som kroppen snabbt kan bryta ner och använda som energi. En annan stor fördel är att de båda är snälla mot magen. 

Citrullin, rödbetor och spenat

Om du tar en PWO innan träningen så är sannolikheten stor att den innehåller citrullin. Denna aminosyra kommer kroppen snabbt förbruka och det är en god idé att fylla på med och förlänga effekten under träningspasset. En servering ger därför hela 5 g rent L-citrullin.

Detta kombineras med rödbetsextrakt och spenatextrakt som under lång tid har varit mycket populära bland uthållighetsidrottare men de gör sig även mycket bra till tuffa gympass.

Glöm inte extra vatten

Ultimate intra-workout blandas med 4- 5 dl vatten. Den är lättdrucken och tas bäst genom att dricka den löpande genom hela träningspasset. Ett tips är att även ha en vanlig vattenflaska med för att garantera att det totala vätskeintaget inte blir för lågt under träningen.